Eine Vielzahl von Studien unterstützt die Ansicht, dass der Genuss von Kaffee bzw. Koffein die Wachheit erhöht. Am besten nachweisen lässt sich dies im Zusammenhang mit Situationen, in den die Wachheit reduziert ist, wie dies zum Beispiel frühmorgens, bei nächtlicher Schichtarbeit, einer akuten Erkältung, Schlaflosigkeit oder bei der Verwendung von Benzodiazepinen der Fall ist. Tatsächlich konnte durch Koffein aber auch der Wachheitsgrad bei eigentlich völlig wachen Versuchspersonen noch zusätzlich gesteigert werden (1).

Kaffee, genauer Koffein, kann also in bestimmten Situationen wie zum Beispiel am Arbeitsplatz oder beim Autofahren, einen wichtigen Beitrag für mehr Sicherheit leisten. So hatte man bei Autofahrern, die nachts unterwegs sein mussten, geprüft, welchen Einfluss der Genuss von 125 ml Kaffee (200 mg Koffein) auf ihre Fahrtauglichkeit hatte. Kaffee erwies sich dabei signifikant als genauso wirksam wie ein kurzes Nickerchen (2). Die Autoren eines Reviews aus dem Jahr 2007 kommen nach Auswertung zahlreicher Studien ebenfalls zu der Schlussfolgerung, dass Koffein die Wachheit steigert (3).

1. Warburton, D.M. Psychopharmacology, 119, 66-70, 1995.
2. Phillip,P. et al. Annals of Internal Medicine, 144, 2006.
3. Boivin, D. et al. Sleep Medicine, Online, Mai 2007.